中国天文学会会员、天津市天文学会理事史志成介绍说，清明在仲春与暮春之交，每年４月５日前后，太阳到达黄经１５度时始。西汉时期的《淮南子·天文训》中说：“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”“清明”的含义是气候暖和，草木萌动，杏桃开花，处处给人以清新明朗、欣欣向荣的感觉。

我国古人根据对大自然的观察，将清明分为三候：一候桐始华；二候田鼠化为鴽；三候虹始见。意思是说，这个时节先是桐花开放，接着喜阴的田鼠不见了，全回到了地下的洞中，最后是雨后的天空可以见到彩虹了。清明三候所代表的花信为：“一候桐花，二候麦花，三候柳花。”三花一开，春满枝头，春意盎然，绿意萌动。

“马穿杨柳嘶，人倚秋千笑，探莺花总教春醉倒。”春天的风，清明的雨，此时节，阳光明媚，惠风和畅，杏花微雨，桃李争艳，天下皆春。尤其在我国江南，清风细雨构成一幅诗意清新的民俗水墨画。

春光明媚，春风和煦，正是颐养身心的好时候，保健专家提示说，此时节养生保健应以养肝为主。遇事戒怒，不大悲大喜，要做到心胸开朗，心境平和，畅达情志；多出去走走，登高望远，寄情山水，陶冶性情；多吃柔肝养肺的食物，如荠菜，菠菜、银耳、山药等。