摘要： 上一期我们分享了一位父亲他是如何训练自己孩子自律能力的话题，很多家长朋友对此给了我们反馈，希望能够更为详尽的了解一下一个孩子...
上一期我们分享了一位父亲他是如何训练自己孩子自律能力的话题，很多家长朋友对此给了我们反馈，希望能够更为详尽的了解一下一个孩子他的自律能力的养成到底是怎样的一个过程。
今天我们主要在一个简单地操作层面来聊一聊这个话题。我们都知道一个孩子他刚出生的时候啊，他是作为一个小婴儿的状态存在着，一个小婴儿，他是没有任何生存能力的，他的一切一切都需要由养育者来照顾来给予。所以说一个孩子他在刚出生的时候，是处于一个他控状态的，随着这个孩子的发育成长，他慢慢就获得了一个自我支持的能力。这个时候这养育者，你要是再控制他，他就不干了，他会给你反抗，因为他需要从一个他控状态成长进入到一个自控的生命状态。
大概在三岁左右的时候，一个孩子对身体的掌控能力基本上就发育完成了，他可以到处走，到处跑。我们说过，这孩子的发育都是身心一体的，那么他心理上的这个自控能力，他又是怎样的一个发育过程呢？一个孩子，他这个心理上的一个自控能力的获得，并不是一个生理成熟的结果，他不同于我们的身体发育，这个能力的获得是完全要借助于后天的训练和培养才能够得以完成的。而且这个自控力的养成，它有一个很重要的阶段，那就是在孩子三到八岁这个年龄段，这就和了我们老话说的那个三岁看大，七岁看老。接下来呢我们一起看一下为什么这个年龄段，对于一个人的成长这么的重要。
我们先来说三到六岁这个时期，这个时期呢，大多数的孩子他是在幼儿园度过的。很多家长可能不太清楚，我们孩子进幼儿园他是干什么去了，不知道这家长们有没有关注过幼儿园使用的教材。从这个教材的内容来看，幼儿园的任务其实就是帮孩子建立起一个基本的生活规则，训练出孩子良好的生活习惯。说的具体一点，就是让孩子学会怎么吃饭，怎么睡觉，怎么上厕所，怎么跟小朋友们进行互动。在这个环境下，一个孩子他的吃喝拉撒玩那都是要遵照规则来进行的。比如说你看幼儿园的孩子他怎么吃饭呢？吃饭之前小朋友们要排队洗手之后安安静静坐回到自己的座位上，等着老师呢把所有的食物分配到每一个小朋友的餐桌上之后，老师发话，现在可以吃饭了，小朋友们才开始吃，而且吃饭的时候啊，不能说话，不能挑食，你吃的不够可以请求老师给你添，但是不能剩碗底，不能浪费食物，吃完之后你还要把自己的碗筷收拾好放到指定的地方去。我们看这一顿饭吃下来，这个孩子他需要自觉遵守的规则有多少，而当一个孩子能够按照这些要求去行为的时候，这本身就是他自身的一个自控能力的表达。所以我们的孩子进幼儿园干什么去了，他是去接受自律训练去了。但是有些家长呢对此并不重视，这孩子一回到家可就不一样喽，这个家长生怕孩子在幼儿园吃不饱、吃不好、受管制、挨约束，现在这孩子可是到了家了，什么规矩不规矩的，不管他，孩子你想吃什么吃什么，想怎么吃就怎么吃，他完全由着孩子的性子来。你看这孩子刚刚在幼儿园建立起来的行为规则，到了他这儿给你全部作废。我们说什么叫做自控力呀？自控力就是一个人，他能够按照规则去行为的能力。你当家长的不管三七二十一，把这些规则都给孩子废除了，你让这个孩子这个自控力从哪儿来呀！现在我们可以看到了吧，对于一个孩子而言，他的行为习惯的建立，这个家庭起着多么至关重要的作用。
所以说在三到六岁这个年龄段，我们做家长的一定要注重配合幼儿园对孩子所进行的这种社会化的训练，让孩子呀能够建立起一个最基本的行为准则，养成一个良好的生活习惯。要知道这个孩子生活习惯的养成过程也就是这个孩子自律能力的养成过程，可以说这两个部分它是同时发生的。
接着我们再来看一下一个孩子他的自律形成的第二个比较重要的阶段就是六到八岁这个年龄段。这个时候的孩子刚刚好差不多在小学一年级二年级，这个时期呢我们主要是要帮孩子建立起一个良好的学习习惯，这里有一个特别值得我们家长关注的问题，那就是对孩子学习的一个适应性的保护，刚入学的孩子，可以说是童心未泯，还是特别贪玩的，你看那个一年级二年级，他的教材怎么设置的，它并没有给孩子啊布置很多的学习任务，它给孩子设置的一个状态就是一个多玩少学的状态，这种设置本身呢就充分考虑了这个年龄段的这个孩子他的这个发育需求，所以说这个一二年级的孩子，他的主要任务并不是学习，而是要在这个阶段发展出他对学习的一个适应性来。有些家长对于这一点不是特别理解，从孩子一上学开始，他那个发条就拧的特别紧，一个兴趣班一个兴趣班给孩子报，他还真下得起辛苦，只要这个孩子一放学，他立马带着孩子到各处去跑班，什么英语班、数学班、写作班、演讲班、主持人班，哎呦，五花八门各种学呀，反正这个孩子你就是不能给我闲着。你看这和我们刚才说的那个多玩少学的状态整个满拧。家长朋友们是不是可以反思一下，你说你给孩子报了这么多的兴趣班儿，这里边有哪一个是孩子他自己真正感兴趣的，如果没有的话，那不都是妈妈感兴趣的吗？作为一个家长你总是让孩子去做你感兴趣的事儿，那结果会是怎么样的，很可能就会让孩子对学习本身产生厌倦，因为孩子他自己的那个真实的需求是被抑制的，
这个时候这孩子学习行为基本上就属于被动学习，当然可能有的家长朋友也会质疑，你说让孩子多玩多玩，那玩儿就能把这个好的学习习惯给玩儿出来了，那当然也不是这样的，我们所说的这个玩儿呢并不是让孩子彻底放飞自我，你想怎么玩就怎么玩，这个玩还是有些章法在里面的。这里说的这个玩意儿啊是在满足孩子天性需求的同时，最终要训练出他对玩的一种掌控感。家长朋友们都有同感吧，只要孩子一上学，写作业这件事对我们而言就是最大的挑战之一。今天我们就围绕写作业这件事儿来说一说怎么能让孩子在会玩的状态下建立起良好的学习习惯。
现在我请大家思考一个问题，比如说你的孩子放学了，你是愿意让他先玩后写作业呢，还是让他先写作业后玩呢？很多家长可能会选择先写作业后玩。为什么会这么选择呢，有的家人朋友呢可能会说了，那当然得先写完作业再玩了，那写作业是头等大事儿，写完作业再玩那玩的放心啊，也有的家长可能会说，我们那孩子你要是让他先玩啊，
他睡觉他也不带给你写作业的，所以你必须得先给我写作业，写完之后你再玩。听起来呢这家长朋友们说的好像都在理儿，但是也有的家长是允许孩子先玩后写作业的。这个家长之所以会这么做，那他的考量点又在哪里呢？
首先，他们认为放学之后让孩子先玩一会儿，可以对冲孩子在学校的那个压力，这样也能让大脑恢复到一个更好的工作状态。因为玩能让孩子的大脑产生一个兴奋度，兴奋过后孩子的注意力，记忆力都会有一个高水平的唤起。这时候再让孩子完成作业会更有效率，他不会给你拖拖拉拉，再有这个家长们不但鼓励孩子先玩，而且还建议他们到楼下去玩找小朋友，和小朋友们一起呀疯疯闹闹，这样呢不但能增加孩子的运动量，还能够借助和小朋友的互动提升他的这个人际能力。他慢慢的就会知道自己是怎么回事儿，别人又是怎么回事。这样的孩子很容易在团体当中啊成为一个受欢迎的人，当然最为关键的一点，先玩儿后学这种方式可以帮助我们的孩子很好的建立起一个自律能力。你看这个孩子在玩的时候他需要自己来掌控世界，一看到点儿了，该回去写作业了，他就是玩的再高兴，他也能刹住车。每天都有机会出来玩的孩子他不会特别贪恋这个玩儿，他会玩的很有节制，他就是玩的再高兴再嗨，他也能刹住车，他会告诉自己我该回去写作业了，今天就到这儿，明天我再接着玩儿。这个叫什么能力，这个就是我们常说的那个延迟满足的能力。一个孩子一旦习得了这种能力，就证明他能管住自己的行为了。能管住自己了，那这个自律不就有了吗！这样的孩子一旦到了五六年级，随着这个学习任务的加重，他会自动的把这个先玩后学的状态调整为先学后玩，有这个自律能力的孩子，会对自己的学习充满掌控感，他会根据这个实际情况随时调整自己的学习状态，所以这样的孩子一般也不会出现厌学的情形。
我们再看一看那些先学后玩的孩子，他的情况就不太一样了，你看那些一进家门放下书包就写作业的孩子，咱且不说他这个学习效率会是怎么样的，咱就说这个孩子他写完作业了，他就可以想怎么玩儿就怎么玩了，这时候他就进入了一个随便的状态。我们知道这个玩儿对于这个年龄段的孩子他是一个天性，这个天性的存在，对孩子的学习总是会形成一个张力，如果孩子进入了一个随便玩的状态，那他对这个张力的驾驭和控制能力就体现不出来了，他也就没有机会去训练自己去管理玩的这个状态了。这样一来呢，这孩子就把这个学和玩给完全对立起来了。实际上呢这个玩是学的一种放松，而这个学是玩儿之后的一种投入，这两个状态可以说是相辅相成的，一旦把他们对立起来，这个孩子会觉得特别的累，到了五六年级，随着课业的加重，这孩子很自然的就会表现出拖延、厌学，甚至是利用上网来逃避学习。所以我们看，一个良好的学习习惯的建立对一个孩子而言有多么的重要啊！
一个孩子他的这个自律能力的建立无非就是两个部分，一个是三到六岁良好的生活习惯的养成，一个呢是六到八岁良好的学习习惯的养成，我们说三岁看大，七岁看老看的是什么，看的就是这两个部分。但是我们看的是孩子吗？不是，看得是家长，看这个家长他对孩子养育品质是什么样的。
有一个初中孩子的妈妈跟我说我们那孩子啊现在基本是起床靠叫吃饭靠哄，写作业靠催，你说啊他这都上初中了，他这个自律能力还能训练出来吗？对于一个孩子的自律能力而言，虽然说三到八岁，它是一个比较重要的养成时期，但也并不是说错过了这个时期这个孩子的这个自律能力就训练不出来了，对于这个妈妈说的这个情况而言你先把他仰仗的这个外部条件都给他撤销了，起床我不叫你，吃饭我不哄你，作业我不催你，把这孩子自我成长的一个空间你给他腾出来，你再来看这个孩子，他会有什么样的变化。当然我们说起来啊很容易，但是操作起来并不简单，这就需要我们做家长的你要练就一些内功了。（本号内容均无任何实际指涉）
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