家的味道|健康夕阳好“食”光~

发布时间：2018-02-28 14:53:34

摘要：家的味道之健康夕阳餐一粥一菜一茶一饭一日三餐一年四季家的味道，是一桌丰盛的美食，是时光岁月沉淀的爱。家的味道，是盐的味道，是阳...

一粥一菜一茶一饭

一日三餐一年四季

家的味道，是一桌丰盛的美食，

是时光岁月沉淀的爱。

家的味道，是盐的味道，是阳光的味道，

才下舌尖，又上心间。

本期《家的味道》带来

专门为家中老人准备的健康夕阳餐~

为父母健康助力！

先来揭晓今日菜单吧~

今日菜单

小炒：彩椒杂菌、青豆虾仁

饮品：银耳莲子羹

主食：杂粮发糕

甜品：盐蒸橙子

安利皇后锅美食达人杨欢

都说婆媳关系是世界难题，不过美食达人杨欢的家庭却很和谐。除了相互理解和关爱，婆婆还帮助小两口带孩子，给了他们很多关心。

“家有一老，如有一宝。”为了让婆婆的晚年生活更幸福，喜欢烹调美食的杨欢就从做饭上下功夫，让婆婆在享受美食的同时增加营养，保持健康。

每天的膳食要想做到美味营养，并不简单，杨欢坦言，是安利皇后锅帮了大忙，它特有的烹调功能，既能保留食材的营养不流失，又能丰富口感，可以说安利皇后锅是烹饪健康美食的不二之选。

关爱家人，关注健康，

让爱守在身边，时刻呵护父母，

这样，“家的味道”就能够更好地传承~

彩椒杂菌
虽然是一道素食，但食材具有丰富的营养价值，

彩椒富含丰富的维生素，增强免疫力，

菌类中含多种人体必需氨基酸，老年人食用颇佳~

食材

彩椒

茶树菇

步骤

1、将蟹味菇焯水，去掉菌味，焯至水变色，取出备用。

2、安利皇后锅特有的低温免水煮食法，用极少的油就能烹饪出美味的菜肴，所以锅内只需倒入少许油，然后将彩椒炒香，倒入焯过的蘑菇，炒出香味，撒盐、倒入香油提味，即可出锅。

荷兰豆炒虾仁
荷兰豆脆爽，虾仁鲜嫩，

这两种食材搭配在一起，不仅色泽靓眼，且口感丰富~

银耳莲子羹

透明晶莹，浓甜味美，

银耳莲子羹是传统的营养滋补饮品，

其有明目滋润，补充胶质等营养价值~

杂粮发糕

五谷杂粮是每日饮食必需，杂粮发酵过后口感更细腻，

这道杂粮主食富含膳食纤维等多种营养物质~

盐蒸橙子
蒸煮之后的橙子富含那可汀和橙皮油，可止咳化痰，

此外，这款甜品还具有生津止渴和开胃下气等功效~

锅具

安利皇后锅

扫描下方二维码，下载“安利皇后厨房”

乐享美食新煮义烹饪健康“食”尚餐~

（注：安卓系统可在手机应用商店搜索“安利皇后厨房”进行下载）

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